Triathlon bloggnettverk

Bontveitbakken begynner og ligge i beina no.

Bontveitbakken begynner og ligge i beina no.

I dag syklet eg inn Hausdalen og opp Bontveitbakken, for så og ta runden en gang til. Bontveitbakken begynner og ligge i beina no. Første turen opp startet eg litt hardt, så røk for tidlig opp i maks puls, så ble veldig tungt på slutten. Andre gangen opp klarte eg og holde litt igjen i begynnelsen, så da gikk det mye lettere mot toppen. Må si eg e utrolig fornøyd med nye sykkelen som eg kjøpte i mai. En Trek 1.5 (C). Har allerede syklet 900 km på han, og det er bare en fryd!! Sykkelen kjøpte eg hos Boa sykler i Bergen, hvor eg fikk tilpasning med i prisen. Har ikke hatt noe smerter hverken i rygg eller noe, selv om eg begynte ganske så brått med syklingen etter en uke med ferie med Arian. Så kan varmt anbefale Boa sykler hvis du skal kjøpe deg en ny sykkel. Stumpen e stadig øm, så blir mye stående sykling mot slutten av turene. :) Men eg tror kanskje det er en kombinasjon av for brå overgang fra sofasetesykelen ombord, til Trek sykkelen, samt at det e litt for lite polstring i sykkelshortsen eg bruker. Vurderer og kjøpe en ny, med mer polstring.

Trek 1.5 (C) er en veldig god sykkel som varmt kan anbefales til andre!

Trek 1.5 (C) er en veldig god sykkel som varmt kan anbefales til andre!

Gullfjellet rundt I dag syklet eg rundt gullfjellet for første gang. Det var en veldig flott tur i et fantastisk land! :) Go vêret ser ut til og fortsette, så det er kjempe bra! I dag hadde eg med meg gel, energibar og rundstykker. Fungerte egentlig veldig greit og spise på sykkelen, selv for en rookie som meg. Er veldig fornøyd med camelbacken eg kjøpte, som gjør at eg kan ha med meg totalt 3,5 liter væske (inklusiv 2 flasker) på turen. Stumpen er øm som få etter 4 dager på sykel. En veldig brå overgang, så stakkars den! :) I dag fungerte beina veldig greit, var litt spent på kordan Trengereidsbakken og opp Gullfjellet kom til og bli, men det gikk veeldig fint! Men ble litt overrasket over stigningen opp Hegglandsdalen, som aldri så ut til og ta slutt. Men kjempe fornøyd med turen og synes beina fungerte veldig bra i dag!

Klar for en litt lengre tur.

Klar for en litt lengre tur.

En fin tur rundt Kalandsvannet og inn Hausdalen sammen med min kompis Rune. Lå litt på hjul av hverandre, ellers mye go snakk. :) Testet syklene til hverandre. Været var glimrende med nesten ingen vind, delvis skyet og en temperatur rundt 16 grader. Beina var litt stive i dag etter et 2 dager med sykling, løsnet opp mot slutten på turen. Kjekt med selskap, så takk for turen Rune!

Mye snik reklame for Runnkeeper her :)

Mye snik reklame for Runnkeeper her :)

I dag hadde eg meg en fin sykkeltur opp Fanafjellet til Lysekloster inn Hausdalen og opp Bontveit. Syklet og opp Valle og ned igjen for og få den stigningen med, før eg satte kursen mot Fanakirke. Jager motbakker. :) Syklet i strålende sol og 20 grader. Var en fantastisk fin tur! Merket det litt i beina i begynnelsen til eg ble skikkelig varm, så gik det så fint så. :) Det er litt en overgang og sitte på landeveissykkel så lenge, så stumpen er litt øm i dag. :) Øver på og holde tråkkefrekvensen så høy som mulig.

Motbakke jakt

Motbakke jakt.

Min første sykkeltur etter eg kom hem får båt! Hadde meg en flott tur rundt Kaland inn Hausdalen og opp Bontveit. Etter tips fra min kompis, Rune, syklet eg opp Bontveit fra Hausdalen. De sier dette e Bergens bratteste bakke? Ikke vet eg, men han va heavy!! Ble litt overrasket der ja. :) Røk rett opp i makspuls, og pustet so en hval. Utrolig digg når eg va på toppen!! Utforkjøringen ned Bontveit var også veldig kjek! Bra trening før Voss-Geilo. Kjekt og komme i gang me treningen igjen, etter en hel uke med fri sammen Arian! :)

Motbakke trening.

Motbakke trening.

På reisefot mellom Svendborg og Bergen. :) nett kjøpt ny koffert til sykkelen, den gamle må tebake te BOA sykler. Takk for lånet!! :)

Mye og slepe på når en ska vere aktiv. :)

Mye og slepe på når en ska vere aktiv. :)

En spent Arian før micro milen! :)

En spent Arian før micro milen! :)

BDO milen i Hornesskogen var et flott arrangement i strålende sol og par og tyve grader. Arian, farmor og jeg løp micro milen 500m. Så løp jeg 10 km i tilleg. Pappa løp 5 km. For meg ble dette første skikkelige løpetur etter maratonen i Bergen i april. Helen fikk mye bank og var vond etterpå. Så her blir det nok Drevelin for og få såler, så eg får avlastet helen.Arian synes det var kjempe kjekt og fikk både medalje (me sjokolade inni), diplom, t-skjorte samt stå på seierspallen me meg, så han var stor fornøyd! :)

Selv løp eg 10 km inn til 48:05. Kjempefornøyd med det med tanke på at eg ikke har løpt en meter etter Bergen City Marathon.

 

Arian, Arians farmor og meg under micro milen.. :)

Arian, Arians farmor og meg under micro milen.. :)

 

 

 

 

 

 

 

 

Arian og eg på seierspallen etter micromilen! :)

Arian og eg på seierspallen etter micromilen! :)

 

 

 

 

 

 

 

 

10 km på 48:06

10 km på 48:06

Bergen City Maraton

Bergen City Marato

Velkommen til min blogg! :) Robert heter eg og er 35 år gammel. Har en sønn som heter Arian, på 5 år. gutten min bor i Danmark hos moren, så eg pendler litt mellom Svendborg og Bergen. Eg Meldte meg til mitt først triatlon her i januar 2013. Så vil benytte denne siden her til og skrive litt om min vei til målet. :) Jeg var først meldt til Haugesund Ironman 70.3 (1/2 ironman), men pga offshore jobb, ble eg nødt til og endre denne til Lanzarote 5. Oktober 2013. Like greit, tenker eg no. Gleder meg veeldig! Så det blir min første aktive ferie!

Eg begynte og sette pris på trening og all dens gleder her for et par år siden etter et overfall i Danmark. Treningen var definitivt med på og få stablet meg på beina igjen!

Det begynte med at jeg fikk runkeeper installert på tlf for og kunne tracke joggeturene mine. Det er jo mye motivasjon i en slik app, når en får mail hver gang en perser. :) Det ene tok det andre, så i løpet av høsten 2012 hadde eg løpt min første halve maraton. Etter mye snakk med min gode venninne Lise Lotte, tok det ene det andre, så plutselig var eg påmeldt Bergen City Maraton og Haugesund Ironman 70.3.

Våren 2013 gikk med til og trene seg opp til maraton. Var nok litt uforsiktig med bruk av gaml løpe sko ombord, hvilket resulterte i en vond hel før 3 uker før eg skulle løpe i Bergen, så det ble noen rolige uker opp mot løpet. Men maratonen ble fullført, me von hel, på 3 timer og 52 minutter, så kjempefornøyd! :) bestemte meg først for og løpe om morgenen samme dag, da helen virket noenlunde.. I ettertid så kan man si at eg nok ikke skulle ha løpt den maratonen da eg ennå sliter med helen, men ville ikke vært foruten den kjempefesten! Utrolig kjekt! Det var jo 17. Mai stemning på festplassen den dagen!! :) og ord kan ikke beskrive følelsen etter målgang! :) fantastisk rett og slett! Blir ikke siste Maratonen eg løper for og si det sånn!!

I tiden etter maratonen i april, har fokuset vært på sykling og svømming, mest sykling da.. Kjøpte meg en Trek sykel i mai, så fikk syklet 500 km den den siste uken eg var hjemme før eg reiste ut. Dette var på Danske veier. Eg reiser jo 4 uker på båt, og 4 uker hjemme, så treningen min blir litt oppdelt. Har jo gym ute ombord med både løpebånd og kondi sykel blandet annet, så trener ute ombord og, men blir ikke på samme måten som når eg e heme. Då har eg jo hele dagene til og trene!! Det var litt om meg, det kommer mer om meg etterhvert som dagene går!

Arian og eg tter en løpetur i Svendborg. Han på sykkel og eg som motor.

Arian og eg tter en løpetur i Svendborg. Han på sykkel og eg som motor.