Svett som få! :)

Svett som få! :)

I går ble det til 3 timer på sykkelen og en distanse på 64 km. Samme program som på torsdag. Motbakke i 1 time og 40 minutter og stigningsintervall i 1 time og 20 minutt. En skikkelig god økt, og beina var gode i dag. Ble til 4 km lengre enn torsdag, så må si meg fornøyd med det! :)

Heiv meg på løpebåndet etterpå. 5 km i rolig tempo, med en pace på rund 6 min/km.. Litt tungt og springe etter sånn tur på sykkelen, men dette må eg venne meg til!! Oktober og Lanzarothe Ironman 70.30 nærmer seg med stormskritt! :) men helen oppførte seg eksemplarisk i dag.. :) den var litt støl første kilometeren, men så løsnet det.. Foten var grei når eg møtte på vakt no til midnatt og, så det er jo helt kjempe!!

No skal vi bare gjennom Voss – Geilo, denne friperioden her, så er det Lanzarote neste fri!! Spennende!! :) Reiser “hem” te Svendborg på torsdag! :)