Triathlon bloggnettverk

Arkiv for Juni 2013

Det er lengre ut til Hellesøy enn en tror! :)

Det er lengre ut til Hellesøy enn en tror! :)

I dag har eg hatt meg en fin tur te Hellesøy. Det var en del lenger enn forventet. :) Eg hadde motvind hele veien ut, så håpet jo på medvind hjem igjen, men den gang ei. Når eg hadde vært ute til Hellesøy og snudd, begynte vinden og spakne av, og etter en liten time, så va det motvind igjen.. Hehe.. Ble litt fortvilet der, for va ganske så tung i beina. Prøvde og ellers og holde meg på sykkelstier, ikke så lett når en ikke har studert kart på forhånd og finne sykkelstiene. Så fy fy!! Altfor dårlig skilting mht hvor sykkelstiene går. Tilrettelegging for sykkel i Bergen og omegn er en katastrofe! Men alt i alt en god tur!! Etter fem og en halv time på sykkel, var det begynt og bli tungt. :) og beina va ganske tunge i dag. Men en go økt mht til utholdenhet.

Etter en lang tur, er det alltid godt og legge beina høyt!

Etter en lang tur, er det alltid godt og legge beina høyt!

Feiret den nye sykkelshortsen med en tur inn Hausdalen i dag! :)

Feiret den nye sykkelshortsen med en tur inn Hausdalen i dag! :)

Fikk kjøpt meg ny sykkelshorts i går. Og en hel del andre ting og saker når eg va innom Boa i går. Hehe.. De e veeldig flink til og selge, så litt skummelt og besøke de for og handle. :) Men er veldig fornøyd med klærne eg fikk kjøpt! Var natt og dag, og sykle me den nye sykkelshortsen med mer polstring i! Var rundt Gullfjellet i dag og. Det var så kjekt og sykle uten at stumpen ble øm, så feiret det med og sykle in Hausdalen og opp Bontveit på veien hjem. En kjempe tur! Beina var veldig goe opp Bontveit i dag, selv etter runden rundt Gullfjellet. Kommer til og savne syklingen når eg kommer ombord!! Er utrolig så kjekt det er!! Er ikke mer enn et år siden eg sa at eg aldri kom til og sette meg opp på en sånn sykel med så tynne dekk! Hehe.. Utrolig så ting kan snu! No er eg helt hektet!!

24.06.13. GullfjelletGullfjellet rundt i dag. En kjempe flott tur i skikkelig flott sykkelver. Skyet, ingen vind og 16-18 grader. Beina e veldig fine selv om det er blitt mye sykling i det siste. Passer på og fylle energilagrene under veis, og hadde både gel, bar og rundstykke med. I dag stivnet beina godt etter stigningen opp Hegglandsdalen. Men fikk erfart at gel kombinert med høy tråkkefrekvens en go halvtime etter, så løsnet det i beina igjen. En veldig kjekk erfaring og ta med videre! Har fått satt cadence måler på sykkelen, så eg no kan følge litt med tråkkefrekvensen min. Kjøpte et pulsbelte og cadence måler som eg har koblet opp mot iphone, så bruker eg wahoo sin app, til og registrere underveis. Wahoo appen viser fart, cadence, hjerterytme, osv. Det fine da, er at det kan uploades til Runnkeeper appen, som eg bruker som treningsdagbok. Øver meg i og holde tråkkefrekvensen så høy som mulig, for og kvitte meg med syren i beina. Stumpen e stadig øm som få, så blir en del stående sykling mot slutten av turen. Har ennå ikke fått somlet meg til og kjøpe en sykkelshorts med mer polstring. Men det må eg rett og slett få gjort i morgen!

Bontveitbakken begynner og ligge i beina no.

Bontveitbakken begynner og ligge i beina no.

I dag syklet eg inn Hausdalen og opp Bontveitbakken, for så og ta runden en gang til. Bontveitbakken begynner og ligge i beina no. Første turen opp startet eg litt hardt, så røk for tidlig opp i maks puls, så ble veldig tungt på slutten. Andre gangen opp klarte eg og holde litt igjen i begynnelsen, så da gikk det mye lettere mot toppen. Må si eg e utrolig fornøyd med nye sykkelen som eg kjøpte i mai. En Trek 1.5 (C). Har allerede syklet 900 km på han, og det er bare en fryd!! Sykkelen kjøpte eg hos Boa sykler i Bergen, hvor eg fikk tilpasning med i prisen. Har ikke hatt noe smerter hverken i rygg eller noe, selv om eg begynte ganske så brått med syklingen etter en uke med ferie med Arian. Så kan varmt anbefale Boa sykler hvis du skal kjøpe deg en ny sykkel. Stumpen e stadig øm, så blir mye stående sykling mot slutten av turene. :) Men eg tror kanskje det er en kombinasjon av for brå overgang fra sofasetesykelen ombord, til Trek sykkelen, samt at det e litt for lite polstring i sykkelshortsen eg bruker. Vurderer og kjøpe en ny, med mer polstring.

Trek 1.5 (C) er en veldig god sykkel som varmt kan anbefales til andre!

Trek 1.5 (C) er en veldig god sykkel som varmt kan anbefales til andre!

Gullfjellet rundt I dag syklet eg rundt gullfjellet for første gang. Det var en veldig flott tur i et fantastisk land! :) Go vêret ser ut til og fortsette, så det er kjempe bra! I dag hadde eg med meg gel, energibar og rundstykker. Fungerte egentlig veldig greit og spise på sykkelen, selv for en rookie som meg. Er veldig fornøyd med camelbacken eg kjøpte, som gjør at eg kan ha med meg totalt 3,5 liter væske (inklusiv 2 flasker) på turen. Stumpen er øm som få etter 4 dager på sykel. En veldig brå overgang, så stakkars den! :) I dag fungerte beina veldig greit, var litt spent på kordan Trengereidsbakken og opp Gullfjellet kom til og bli, men det gikk veeldig fint! Men ble litt overrasket over stigningen opp Hegglandsdalen, som aldri så ut til og ta slutt. Men kjempe fornøyd med turen og synes beina fungerte veldig bra i dag!

Klar for en litt lengre tur.

Klar for en litt lengre tur.

En fin tur rundt Kalandsvannet og inn Hausdalen sammen med min kompis Rune. Lå litt på hjul av hverandre, ellers mye go snakk. :) Testet syklene til hverandre. Været var glimrende med nesten ingen vind, delvis skyet og en temperatur rundt 16 grader. Beina var litt stive i dag etter et 2 dager med sykling, løsnet opp mot slutten på turen. Kjekt med selskap, så takk for turen Rune!

Mye snik reklame for Runnkeeper her :)

Mye snik reklame for Runnkeeper her :)

I dag hadde eg meg en fin sykkeltur opp Fanafjellet til Lysekloster inn Hausdalen og opp Bontveit. Syklet og opp Valle og ned igjen for og få den stigningen med, før eg satte kursen mot Fanakirke. Jager motbakker. :) Syklet i strålende sol og 20 grader. Var en fantastisk fin tur! Merket det litt i beina i begynnelsen til eg ble skikkelig varm, så gik det så fint så. :) Det er litt en overgang og sitte på landeveissykkel så lenge, så stumpen er litt øm i dag. :) Øver på og holde tråkkefrekvensen så høy som mulig.

Motbakke jakt

Motbakke jakt.

Min første sykkeltur etter eg kom hem får båt! Hadde meg en flott tur rundt Kaland inn Hausdalen og opp Bontveit. Etter tips fra min kompis, Rune, syklet eg opp Bontveit fra Hausdalen. De sier dette e Bergens bratteste bakke? Ikke vet eg, men han va heavy!! Ble litt overrasket der ja. :) Røk rett opp i makspuls, og pustet so en hval. Utrolig digg når eg va på toppen!! Utforkjøringen ned Bontveit var også veldig kjek! Bra trening før Voss-Geilo. Kjekt og komme i gang me treningen igjen, etter en hel uke med fri sammen Arian! :)

Motbakke trening.

Motbakke trening.

På reisefot mellom Svendborg og Bergen. :) nett kjøpt ny koffert til sykkelen, den gamle må tebake te BOA sykler. Takk for lånet!! :)

Mye og slepe på når en ska vere aktiv. :)

Mye og slepe på når en ska vere aktiv. :)

En spent Arian før micro milen! :)

En spent Arian før micro milen! :)

BDO milen i Hornesskogen var et flott arrangement i strålende sol og par og tyve grader. Arian, farmor og jeg løp micro milen 500m. Så løp jeg 10 km i tilleg. Pappa løp 5 km. For meg ble dette første skikkelige løpetur etter maratonen i Bergen i april. Helen fikk mye bank og var vond etterpå. Så her blir det nok Drevelin for og få såler, så eg får avlastet helen.Arian synes det var kjempe kjekt og fikk både medalje (me sjokolade inni), diplom, t-skjorte samt stå på seierspallen me meg, så han var stor fornøyd! :)

Selv løp eg 10 km inn til 48:05. Kjempefornøyd med det med tanke på at eg ikke har løpt en meter etter Bergen City Marathon.

 

Arian, Arians farmor og meg under micro milen.. :)

Arian, Arians farmor og meg under micro milen.. :)

 

 

 

 

 

 

 

 

Arian og eg på seierspallen etter micromilen! :)

Arian og eg på seierspallen etter micromilen! :)

 

 

 

 

 

 

 

 

10 km på 48:06

10 km på 48:06